Hidratación, nutrición y gimnasia cerebral. 

Además de la alimentación, los padres deben tener en cuenta la hidratación de sus hijos, así como la nutrición, para un buen desarrollo corporal e intelectual. Se debe comenzar desde el momento del nacimiento.

Cuando hablamos de desnutrición infantil en la infancia, hacemos referencia al déficit de nutrientes que son cruciales para su desarrollo. Un niño bien alimentado, como hemos dicho anteriormente, tiene efectos en su salud, funciones cognitivas, emocionales y psicosociales. Así como atención, memoria, capacidad de aprender y rendimiento escolar.

En referencia a la hidratación, el agua tiene función de transportar sustancias a través del cuerpo, y es el componente principal de la sangre. Por esto mismo, es conveniente una buena hidratación durante el trabajo intelectual. Como el agua es el 70% de nuestro cuerpo, una ingesta de agua proporciona cierta coordinación física y mental. La ingesta de agua, por lo tanto, incrementa la concentración.

Factores como la hidratación, la nutrición, y por otro lado, la gimnasia cerebral, van de la mano. Incluir estos hábitos en los niños proporcionara un comienzo con mayor energía, concentración y provocara mayor rendimiento en la escuela.